КАК ослабить чувство ВИНЫ
и перестать БЫТЬ ДОЛЖНЫМ

Практический курс психолога Алексея Капранова
С 10 сентября по 10 октября

Как чувство вины влияет на нашу жизнь?

«Ой, да нет у меня никакого чувства вины» — скажет наивный читатель и будет неправ.

На курсе со всей ошеломляющей очевидностью мы посмотрим правде в глаза: вина — источник большинства наших бед, и огромную часть вины мы даже не осознаём. И мы это докажем.
Погружённые в неё с детства, мы, как глубоководные рыбы, даже не догадываемся, что можно жить без этого чудовищного давления километров воды и вообще где-то есть свет.
Часто после курса участники удивляются — «а что, так можно было?». Можно было жить без этого бессилия под натиском вины, воспитывать детей без манипуляций, делать, что хочешь, а не то, что должен, выбирать себя, заботиться о себе?

Можно!

А ещё сильно радуются те, кто прослушал «курс 33» или прочитал книгу, но не сделал ни одного упражнения. А на курсе смог. Знал, знал, а потом ка-а-а-ак понял!
Если мы копнём практически любую жизненную сложность, в первооснове будет чувство вины.

Финансовые долги

Ощущение того, что ты всем должен, порождает бессилие (вы меньше работаете и менее продуктивны: что внутри, то и снаружи)

Вина перед детьми и родителями

Недо-дали, недо-любили, плохой сын, плохая дочь, плохая мать, плохой отец; любая идея про «недодали» порождает вину

Запрет на отдых, осуждение себя за еду и покупки

Вместо этого могли бы работать и копить; любая идея про своё несовершенство и бессилие порождает вину

Неспособность говорить «нет»

Вина за отказ коллеге, родственникам, друзьям

Многие болезни

Уверены, что вам не нужно расписывать, что такое психосоматика, откуда берётся импотенция и вагинит, травмы. Чувство вины убивает. Мы не драматизируем и не преувеличиваем. На курсе мы раскроем этот механизм.

И даже похмелье :))

Пить с чувством вины очень больно!

Капранов шутил, что это как детская сказка, где есть строчки «в доме, который построил Джек». Все упирается в вину, и при этом, умение с ней обращаться — это и есть ключ от всех
дверей.
Но самое страшное, что вина блокирует на уровне физиологии выработку гормонов радости.
Знаете какую болезнь пророчат в болезни будущего?
Депрессию.
А всё почему? Наша жизнь с течением эволюции крайне усложнилась. Мы играем множество ролей и в каждой должны быть, как «сын маминой подруги».

Достигать на 10000%!
И как же снизить градус всего, что мы должны и сбросить удушающие сверхожидания и почувствовать вкус жизни?
Мы знаем, как.

Приглашение на тренинг

и ещё кое-что об онлайн-курсе

Любая психологическая боль – придуманная. Но это не означает, что её нет.

Чтобы стать свободным от токсической вины, вам нужно проработать мировоззрение и свою систему оценки.
Мы можем провести вас по этому пути всего лишь за 3 недели.
3 недели длится авторский курс Алексея Капранова «Как избавиться от чувства вины и перестать быть должным».

Алексей Капранов

психолог-практик с опытом работы более чем 25 лет

  • Ведущий авторских семинаров и тренингов по гендерным взаимоотношениям, конфликтологии, коммуникациям и личностному росту.

  • Провел более 25 тысяч консультаций, около 1000 семинаров и более 100 тренингов

Вся теоретическая часть — от автора курса, проверка домашних заданий и онлайн-встречи — с учениками Алексея Капранова.

В этот раз на курсе будет 4 урока. Что это за урок и о чём, расскажем на вводных вебинарах к курсу!

В чем уникальность методики А. Капранова в рамках данного курса?

Изучал чувство вины более 25 лет

Доказана эффективность на личном примере (методика помогла ему выжить с серьёзным диагнозом, именно в процессе борьбы за жизнь она и была создана) и на примере тысяч клиентов.

Авторская методика не имеет аналогов.

Первая книга “За что мне такому хорошему, такая хреновая жизнь?” вышла в пяти тиражах, в трех разных обложках и её довольно трудно найти в магазинах.
В 2018 г. вышла новая книга “эМ & Жё. Как научиться жить душа в душу с тем, кого любишь”, которая тоже разошлась большим тиражом.

Старт курса — 10 сентября.

Он пройдёт в закрытой группе ВКонтакте и будет состоять из трёх основных разделов:

Первый

Весь мир театр, и люди в нём — актёры.
Каждый из нас проанализирует, в каких ролях он проживает свою жизнь и сделает декомпозицию ролей. И очень удивится.

Второй

Воспитание внутриличностного адвоката. Каждый узнает, что он ХОРОШИЙ, просто его заставили об этом забыть. Основная программа детокса, самопринятие, состояние ресурсности и силы. Учимся ценить себя и присваивать себе свои достижения, радоваться своим успехам, даже незначительным.

Третий

Выбор. Мы узнаем как проживать СВОЮ жизнь, а не плясать под чужую дудку, быть в ресурсе и не позволять никому себя виноватить (и самому себе в первую очередь) и собой
манипулировать.

Кураторы курса:

ПАВЕЛ
СИКОВ

Психолог. Бизнес-тренер

Помощник и администратор Алексея Капранова более 16 лет

Индивидуальное психологическое консультирование.

Организатор и ведущий дискуссионного психологического киноклуба «ЗаКадром» (Барнаул)

ЕКАТЕРИНА
ЗЕМЛЯНОВА

Психолог. Преподаватель психологии

Помощник и администратор Алексея Капранова более 10 лет

Индивидуальное психологическое консультирование. Психологическая помощь при ПТСР, ОСР и кризисных состояниях

Телесно-ориентированный терапевт

Ведущая дискуссионного психологического киноклуба «ЗаКадром» (Барнаул)

10 сентября стартует четвертый поток этого курса. Вы можете оставить свои данные, перед стартом курса мы пришлём оповещение.

Мы каждый раз стараемся что-то изменить, чтобы стать эффективнее.

В этом потоке мы отменили тариф без обратной связи.

Каждый участник получит обратную связь по своей домашней работе. Опытным путём мы пришли к тому, что наличие куратора кратно увеличивает продуктивность.

Мы сменили платформу

Чтобы использовать весь потенциал групповой динамики в онлайне, мы перешли с Геткурса во ВКонтакте.

Мы организовали закрытый чат для участников некоторых тарифов

Чтобы продолжать развиваться в теме, помогать и вдохновлять, мы сделали чат для выпускников предыдущих потоков. Например, сейчас мы слушаем и делаем упражнения из книги Антона Уилсона «Квантовая психология».

Мастер-класс по основным ошибкам

Проанализировав прошлые потоки, мы решили добавить мастер-класс с разбором основных ошибок при выполнении упражнений

Варианты участия

Базовый
50 мест

доступ ко всем материалам курса

проверка домашних заданий кураторами — консультирующими психологами

доступ после курса 1 неделя

чат ВК для участников курса

групповая коуч-сессия в zoom

подключение к пополняемому банку информации

Книги, эфиры с предыдущих потоков, фильмы, и т.д., и чату выпускников «Бесстыжие» в ВК

личная консультация после курса (1 час)

запись семинара «Детоксикация мозга» А. Капранова, продолжительность 6 часов

Командный
50 мест

доступ ко всем материалам курса

проверка домашних заданий кураторами — консультирующими психологами

доступ после курса 1 месяц

чат ВК для участников курса

групповая коуч-сессия в zoom

подключение к пополняемому банку информации

Книги, эфиры с предыдущих потоков, фильмы, и т.д., и чату выпускников «Бесстыжие» в ВК

личная консультация после курса (1 час)

запись семинара «Детоксикация мозга» А. Капранова, продолжительность 6 часов

Самый полный
25 мест

доступ ко всем материалам курса

проверка домашних заданий кураторами — консультирующими психологами

доступ после курса 2 месяца

чат ВК для участников курса

групповая коуч-сессия в zoom

подключение к пополняемому банку информации

Книги, эфиры с предыдущих потоков, фильмы, и т.д., и чату выпускников «Бесстыжие» в ВК

личная консультация после курса (1 час)

запись семинара «Детоксикация мозга» А. Капранова, продолжительность 6 часов

Этот курс = инвестиции в себя.
Почему?

Дневниковая терапия = вы сам себе психолог

Исписав первую тетрадку с нами, дальше вы сможете сами.

Знания остаются с вами

Переданный багаж знаний вы уносите с собой и пользуетесь им всю жизнь

Вы сможете помочь другим

Вы сможете передать эти знания детям, обучить тому, чему не учат в школе, а также использовать в консультациях, если вы психолог.

Успешность? А почему бы и да!

Человек, отпиливший гири виноватости, становится более эффективным во всех сферах жизни, в том числе в материальной. «Вина в голове» и «внутренние долги» создают долги и на материальном уровне.

Отзывы и отрывки из вебинаров

Можно ли давать советы и каким образом?

Наш опыт показывает, что разбираться с такой непростой темой самостоятельно — очень трудно, но в нашей компании даже весьма весело.

Фирменный юмор Капранова, совместное творчество участников, групповая динамика — все это поможет преодолеть самосаботаж и получить тот опыт, который изменит ваш «эмоционально-оценочный интеллект», чтобы вы могли больше наслаждаться жизнью.

Это база. Кайфовать от жизни — это ведь самое важное.

Капранов часто рассказывал анекдот:

Встречаются два друга. Один другому жалуется: «Вот, купил сегодня ёлочные игрушки, а они оказались фальшивыми…» Второй сочувствует: «Что, не блестят?». Первый отвечает: «Блестеть блестят… но не радуют».
Какая разница, есть ли у вас деньги, отношения, путешествия, если вы ничем из этого не можете насладиться? Или даже обрести ресурсы и отношения мечты, потому что «недостойны»? Если вас не радуют никакие игрушки.

Разберитесь с виной, раз и навсегда.

Присоединяйтесь к курсу и начинайте жить свободно, осознанно и радостно.

Меню